BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//EluTuba - ECPv6.16.3//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://www.hingeelutuba.ee
X-WR-CALDESC:Events for EluTuba
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20250101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20260817T183000
DTEND;TZID=UTC:20260817T203000
DTSTAMP:20260726T130104
CREATED:20260710T080702Z
LAST-MODIFIED:20260710T080702Z
UID:2423-1786991400-1786998600@www.hingeelutuba.ee
SUMMARY:FBR hingamisrännak Gert Reinbergiga
DESCRIPTION:Vabasta pinged. Loo ühendus. Tervene sügavalt.FBR hingamisrännak on teekond sügavamale iseendasse.\n\nRännakut juhendab Gert Reinberg.\n\nTunned\, et oled keskmest väljas?Raske on lõdvestuda\, keskenduda või lihtsalt kohal olla?\n\nFBR hingamisrännak on sügav praktika\, mis aitab vabastada pinged\, luua ühenduse oma tunnete ja kehaga ning tuua ellu rohkem kergust ja selgust.\nSee ei ole lihtsalt viis lõõgastumiseks.\nSee on sügav sisemine liikumine. Kontakt oma tegeliku olemusega.\n\nMis on FBR?FBR (Facilitated Breath Repatterning) on juhendatud hingamistehnika\, mis toetab keha\, meele ja närvisüsteemi tasakaalu.Kasutame teadlikku hingamist\, kehatööd\, sõnu ja kohalolu\, et keha ja meel saaks lülituda rahuseisundisse.\nHingamine toimub sinu tempos. Ruum on hoitud ja turvaline.\n\n\nMida FBR sulle annab?\n•⁠ ⁠harmoonilisemalt toimiv närvisüsteem – aitab kehal minna pingeseisundist rahusse•⁠ ⁠vabastab allasurutud tunded – FBR hingamine lubab emotsioonid turvaliselt läbi kogeda.•⁠ ⁠suurendab kehatunnetust – õpid kuulama ja usaldama oma keha•⁠ ⁠vähendab ärevust ja sisepingeid – FBR hingamine muudab meele vaikseks•⁠ ⁠toetab trauma vabastamist – vanad pinged saavad lahustuda omas rütmis•⁠ ⁠loob ühenduse iseendaga – tekib tunne\, et oled lõpuks kodus•⁠ elujõudu – lisaks rahulikumale meelele\, turgutab FBR hingamine lihaste\, liigeste ja seedeüsteemi tööd\, aitab paraneda vigastustest ning parandab unekvaliteeti\n\n\nKellele see sobib?\n•⁠ ⁠oled pinges\, väsinud või „kinni jäänud“•⁠ ⁠kannad emotsionaalset koormat või vana valu•⁠ ⁠soovid paremat kontakti oma kehaga•⁠ ⁠igatsed rahu ja puhkust•⁠ ⁠tahad olla hoitud•⁠ Igatsed müstilist või psühhedeelset kogemust•⁠ ⁠su mõtted on liiga aktiivsed ja oled ülestimuleeritud\nPS! Tule hingama ka siis kui kõik on bueno! See avardab\, loob sügavust ja tänutunnet. Hingamisrännak ei ole ainult raskete aegade tööriist.\nPole vahet\, kas see on su esimene rännak või kümnes. Kõik on oodatud.\n\n\nOsalejate kogemused:„Ülepikaaja tundsin end päriselt rahulikuna. Hingamine andis suurema läbimurde kui aasta teraapiat.“ – Kätlin„Kohe pärast rännakut tundsin end kergemana. Nagu oleks koorma maha pannud\, mille olemasolust polnud aimugi.“ – Piret„Pooleteise kuuga on palju muutunud. See on elumuutev praktika.“ – Pirjo\n\n\nRohkem kui 400+ Breathwork Bali koolitustundi läbinud Gert Reinberg omab vastavat sertifikaati ja viib rännakuid läbi FBR (Facilitated Breath Repatterning) tehnikat kasutades.Täiendanud end liikumise\, hingamise ja kehateadlikkuse praktikas fluidUs meetodi kaudu\, on tegemist tõelise pühendunud hinge- ja ruumihoidjaga.Tema teekond teadliku hingamise maailma sai alguse isiklikust otsingust ja soovist luua sügavat kontakti oma tõelise olemusega. Elanud Bali saarel juba kümme aastat\, on ta ammutanud inspiratsiooni saare sügavast vaimsusest ja kohalolu väest.\nGerdi tööd iseloomustab soe kohalolu\, kehatarkuse austamine ja avatud süda.\n\n\nRühmatund sisaldab puudutusi ja valjuhäälseid väljendusi. Kui Sul on ärevus\, depressioon või PTSD-st tingitud sümptomid või mõni muu põhjus\, mis paneb Sind tundma\, et rühmatöö pole Sulle päris sobiv\, siis pakume ka 1:1 sessioone.\n\nRegistreerides tuleks ka märkida\, kui esineb südamehaigus või oled lapseootel. Ka muud teemasse puutuvad küsimused on alati teretulnud.•⁠ ⁠hello@breathworkestonia.com\n\n\nSelga mugavad riided\, kõik muu on kohapeal olemas.Ühe hingamisrännaku kestvus on ligikaudu 2 tundi.\n\nOsalustasu on 35€.\n\nIga hingamisrännak on omamoodi unikaalne ja erinev.Meie kehatempli tarkus – ime.\n\nPALUN ANNA KINDLASTI ENDA OSALEMISEST TEADA! SEDA VÕID TEHA KA MINU KONTAKTIDEL MESSENGERIS VÕI PANNES SÜNDMUSELE “GOING”\, SIIS TEAME KOHTADEGA ARVESTADA JA RUUMI ETTE VALMISTADA! \n\nKutsume Sind kogema ja avastama\,\nArmastusega\,\nGert | Breathwork Estonia\nwww.breathworkestonia.comwww.breathworkestonia.com
URL:https://www.hingeelutuba.ee/event/fbr-hingamisrannak-gert-reinbergiga/
LOCATION:EluTuba\, Jaama 4\, Türi\, Eesti
CATEGORIES:hingamisrännak
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.hingeelutuba.ee/wp-content/uploads/2026/07/724552569_27734627122796490_5260766944453318916_n.jpg
ORGANIZER;CN="%C3%9Clle Leesmaa":MAILTO:info@hingeelutuba.ee
END:VEVENT
END:VCALENDAR